欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

豆腐雖好 但不宜天天吃

2017/5/2 15:38

豆腐雖好,也不宜天天吃,一次食用也不要過量。中醫(yī)認(rèn)為,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。

豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料,經(jīng)浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細(xì)、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪?cè)现?。豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營(yíng)養(yǎng)效價(jià)較高。

豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認(rèn)為,豆腐味甘性涼,入脾、胃、大腸經(jīng),具有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效,可用以治療赤眼、消渴,解硫磺、燒酒毒等??啥垢m好,多吃也有弊,過量也會(huì)危害健康。

1.促使腎功能衰退

在正常情況下,人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝變化,最后大部分成為含氮廢物,由腎臟排出體外。人到老年,腎臟排泄廢物的能力下降,此時(shí)若不注意飲食,大量食用豆腐,攝入過多的植物性蛋白質(zhì),勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負(fù)擔(dān),使腎功能進(jìn)一步衰退,不利于身體健康。

2.引起消化不良

豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì),一次食用過多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收,而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。

3.促使動(dòng)脈硬化形成

美國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出,豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞,易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上,促使動(dòng)脈硬化形成。

4.導(dǎo)致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì),它不僅能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,而且還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,導(dǎo)致碘缺乏病。

5.促使痛風(fēng)發(fā)作

豆腐含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作,特別是痛風(fēng)病患者要少食。

可見,豆腐雖好,也不宜天天吃,一次食用也不要過量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病、動(dòng)脈硬化患者更要控制食用量。中醫(yī)認(rèn)為,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。

最受歡迎的家常菜

更多
国产精品成人大片在线播放| 日本东京热加勒比视频| 欧美黄片视频免费观看| 精品一区二区日韩在线| 一起草草视频在线观看| 国产一级特黄大片特爽| 日本黄色一区二区三区四区| 日本写真视频一区二区三区| 欧美一区二区在线精品| 囗交囗爆吞精在线视频| 欧美日韩亚洲精品综合网| 亚洲日本精品免费在线观看| 日本午夜诱惑在线观看| 97乱碰视频在线观看| 丰满少妇一区二区自拍区| 97精品少妇一区二区三区| 日韩一二三四区精品电影免费播放| 亚洲性感人妻系列网站| 欧美老熟妇精品一区二区| 国产日韩精品综合一区| 成人激情电影免费在线| 亚洲免费视频一二三区| 亚洲美女香蕉视频在线| 高清一区二区三区不卡视频| 中文在线在线天堂中文| 男人的av天堂东京热| 一区二区三区av天堂| 亚洲性码不卡视频在线| 亚洲av天堂一区二区香蕉| 国产精品欧美色区福利在线| 91在线国产精品视频| 欧美午夜福利视频观看| 一卡二卡三卡四卡日韩| 欧美日韩国产激情在线观看| 成人性生交大片免费看久久| 蜜臀视频网站在线观看| 97在线视频观看官网| 亚洲综合一区二区三区四区在线| 亚洲男人天堂最新地址| 大胸妇女引诱老师在线观看| 日本师生三片在线观看|