2017/5/2 17:08

天氣悶熱溫度升高，這是夏天的一個(gè)季節(jié)特點(diǎn)，長期處于這種環(huán)境當(dāng)中是讓人感覺非常不舒服的，因此夏天人們是很貪涼的，尤其是天氣越熱就越貪涼，喜歡吃一些涼的東西來避暑，殊不知這對身體健康并不好，易導(dǎo)致人體的濕氣加重。

人體濕氣加重會導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種各樣的不良癥狀，大家要隨時(shí)留意自己的身體健康情況，以防患于未然。如果你發(fā)現(xiàn)自己總是暈乎乎的，睡不夠，還食欲不振，甚至大便總是不干凈，這時(shí)候就要準(zhǔn)備祛祛濕了。

洋蔥炒豆腐

夏季祛濕食物推薦：

洋蔥：日常生活當(dāng)中洋蔥的身影是我們都非常常見的，而夏天多吃洋蔥的好處就是祛濕氣。洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

水芹：大家都知道吃芹菜對身體的作用吧，所以夏天多吃一些水芹是很好的選擇。有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

玉米：香噴噴的玉米相信是絕大多數(shù)朋友們的最愛吧，一聞到玉米的味道想必頓時(shí)是食欲大開的。具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

冬瓜：想要在夏天很好的祛除濕氣大家還可以多吃一些冬瓜，對保健身體有好處哦。冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

扁豆：夏天祛濕氣吃扁豆也是一種不錯(cuò)的選擇，扁豆的吃法有很多，不妨嘗試一下吧。具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

鯽魚：夏天祛除體內(nèi)濕氣除了吃新鮮的蔬菜以外還可以吃魚肉，而吃鯽魚的好處是非常多的。鯽魚有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

馬齒莧：生活中還有很多的天然的野菜對幫助我們祛濕有很大作用，而馬齒莧就是其中之一。馬齒莧具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。