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9種排毒食物 春季養(yǎng)生必不可少

2017/5/1 18:04

人體經(jīng)過一冬的積淀,產(chǎn)生了很多毒素。春天里,為了適應(yīng)漸熱的氣候,吃下面這些食物可以有效排出毒素。

地瓜

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動,有助排便。較好的吃法是烤地瓜。


綠豆戚風(fēng)

綠豆

具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低效用。

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