欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

輕松解決便秘 通常潤便好首選

2017/4/20 17:44

現(xiàn)代的生活快節(jié)奏,一些人的工作壓力大,心理過度緊張,加之忙碌的生活沒有時間鍛煉,長期坐在辦公室里,再加上飲食不合理等等一些飲食,導(dǎo)致便秘問題出現(xiàn),為了解決這個問題,我們應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃一些含高纖維素的豆類和薯類,平常多喝些水,多吃新鮮水果蔬菜,促進腸蠕動,潤腸通便從而緩解便秘的情況。下面這些食物便秘患者的首選。

蘿卜

蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,對支氣管炎和咳嗽有療效,所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用,且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌,防膽結(jié)石的形成,降膽固醇,可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便,每次可吃250克左右。


洛神花檸香蘿卜

最受歡迎的家常菜

更多
免费视频观看在线一区二区三区| 国产精品五月婷婷六月丁香| 久久精品亚洲夜色国产av| 欧美一区二区三区久久妇| 青青草青青草在线观看视频| 开心五月婷婷六月丁香| 亚洲欧美一区二区粉嫩| 亚洲天堂免费观看av| 国产精品一区二区三区在线| 日韩欧美啪啪一区二区| 国产乱码精品免费一区二区av | 99久久精品国产国产毛片| 日韩福利成人av在线| 欧美日韩一区二区高清在线| 欧美精品一区二区精品久久 | 在线日韩观看免费av| 日本的黄色录像一级带| 亚洲精品国产第一区| 日韩精品人妻一区二区免| 韩国三级在线视频网站| 日本高清有码视频在线观看| 人人妻夜夜天天俺去添噜| 一区二区三区欧美久久| 日韩精品在线观看天堂| 亚洲一区二区三区熟妇| 天堂av新版在线观看| 黄色录像日本黄色录像| 天堂av在线网址观看| 午夜两性做爰免费视频| 国产又粗又硬又长又爽在线观看| 欧美小黄片在线免费看| 亚洲另类综合日韩一区| 91看看午夜福利视频| 日本精品1区国产精品| 日韩美女av在线播放| 一区二区三区三级视频| 校花出白浆视频一区二区三区| 国产精品久久一国产精品| 精品国产一区二区三区卡| 日韩欧美二区三区在线| 国产成人综合欧美日韩另类|