2017/4/18 14:12

在生活當(dāng)中我一般是用蜂蜜泡水喝，而蜂蜜的功效也是有很多的，經(jīng)常用蜂蜜泡水喝有利于我們的健康，那么蜂蜜泡水喝有什么功效呢?經(jīng)常喝蜂蜜水有哪些好處呢?下面大家就跟著我一起來看一看吧!

蜂蜜水果茶

1振奮精神

喝蜂蜜水有助于消除身體疲勞，振奮精神。這是因為蜂蜜中含有果糖、葡萄糖等成分，然后再人們喝下蜂蜜水的時候，這些糖類很快地就被身體吸收利用，對血液的運輸起了很大的作用。在人體感覺疲勞困乏的時候，喝蜂蜜水一杯，在15分鐘之后會明顯地感到精神的恢復(fù)，減少了疲勞的感覺。

2清肺止咳

據(jù)調(diào)查顯示，蜂蜜確實有很好的潤肺止咳功效，但對于兒童來說，不推薦晚上臨睡前食用，避免蜂蜜中的糖分對孩子牙齒的損害。對于感冒咳嗽的人來說，只要在白天的時候多喝一些蜂蜜，不但利于人體吸收，而且還有很好的鎮(zhèn)咳潤肺消炎的作用。

3保護(hù)肝臟

蜂蜜水可以保護(hù)肝臟，尤其對于患有慢性肝炎和肝功能不完善的人，都可以通過喝蜂蜜水來改善肝的功能。蜂蜜水對肝臟的保護(hù)作用主要是可以為肝臟的新陳代謝提供能源準(zhǔn)備，可以有效地刺激肝細(xì)胞組織再生，從而起到修復(fù)肝臟損傷的功效。

4促進(jìn)鈣吸收

研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。而且對于兒童來說，也可以通過白天吃蜂蜜來補充鈣質(zhì)，因為怕晚上吃蜂蜜會因為糖分過多而導(dǎo)致牙齒變壞。蜂蜜對女性來說可以補鈣，都是因為蜂蜜中的硼有增加雌激素活性的功效，防止了鈣質(zhì)從人體中流失。

5保護(hù)心血管

蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，可以改善心肌功能，對血壓有著調(diào)節(jié)的作用。也可保護(hù)動脈硬化患者血管和降壓作用。每天堅持喝一杯蜂蜜水，可以控制高血壓，如果是心臟病患者，可以通過每天食用50-140克的蜂蜜，在1-2個月內(nèi)便可以改善病情。