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“藥補(bǔ)”不如“食補(bǔ)” 10種食物助你告別藥丸

2017/4/11 10:24

6吃梨降血脂

梨子是很常見的一個(gè)水果,里面含有膳食纖維比較多,而這類膳食纖維有助于“沖走”體內(nèi)的壞膽固醇,能夠幫助我們有效的降低血脂,保護(hù)心臟!


鮮橙汁

7兩勺蜂蜜止咳嗽

咳嗽是很煩人的一種疾病,有些時(shí)候咳嗽嚴(yán)重甚至恨不能將肺咳出來,而這個(gè)時(shí)候我們只需兩勺蜂蜜就可以幫助我們止住咳嗽,效果甚至超過非處方咳藥,專家表示蜂蜜的抗氧化劑和抗菌屬性有助于緩解咽部發(fā)炎紅腫。

8一份卷心菜防胃潰瘍

卷心菜是生活中比較常見的一種蔬菜,而卷心菜當(dāng)中所含的營養(yǎng)素能夠有效的殺滅幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌是導(dǎo)致胃潰瘍的主要病因,所以多吃卷心菜能過過幫助我們預(yù)防胃潰瘍,有利于身體健康!

94顆無花果防痔瘡

4顆干無花果含膳食纖維3克,可以使大便柔軟通暢,進(jìn)而防止痔瘡復(fù)發(fā)。無花果中所含的鉀和錳分別可滿足人體日攝入量的5%和10%。

10一杯橙汁緩解疲勞

現(xiàn)在人們工作壓力比較大,所以經(jīng)常會出現(xiàn)疲勞的情況,而這個(gè)時(shí)候我們可以選擇喝一杯橙汁,橙汁里面含有豐富的維生素C,能夠幫助身體提供能量,緩解疲勞!

11喝洋甘菊茶緩解燒心

甘菊可緩解消化道炎癥、痙攣和脹氣等癥狀。在約合280克的開水中加入2茶匙甘菊,加蓋浸泡20分鐘。每天分?jǐn)?shù)次飲用,可緩解燒心不適。

生活中有很多的食物對我們身體健康都非常的有好處,甚至是會比藥物更加有效果,但是吃歸吃,一定要注意千萬不要貪多哦,我們要學(xué)著做一個(gè)聰明的吃貨,不僅愛吃,還要會吃!

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