2017/4/10 17:17

不管是逢年過節(jié)，還是親戚朋友間的小聚會，都少不了喝點酒，有的人習慣酒后喝喝茶，吃吃水果，可是你可知道這樣是非常有損健康的。下面小編就來告訴大家酒足飯飽之后我們要遠離哪六大禁忌。

1、飯后吃水果

很多人都喜歡飯后吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以后，需要經(jīng)過1到2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化(消化食品)。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

2、飯后吸煙

幾個大老爺們，酒飯過后多會點上只煙，聊聊天。可是你知道嗎?飯后吸煙的危害比平時大10倍!這是由于進食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

3、飯后飲濃茶

飯后主人都會給大家端上杯熱茶，但是飯后喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。

4、飯后洗澡

不知道您家里有沒有這習慣，酒飯后幾個朋友約去泡泡澡、聊聊天?這可不是什么好享受，飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

5、飯后放松褲帶

很多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。

6、飯后散步

擔心自己一個年過完又“發(fā)福”不少，飯后散散步成了很多人減肥的方法之一，但是飯后“百步走”，會因為運動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。