2017/4/10 11:04

如果女性發(fā)生痛經(jīng)，又該如何應(yīng)對(duì)呢？下面就給廣大女性朋友介紹三個(gè)好方法。

1.飲食均衡

科學(xué)飲食雖然不能消滅痛經(jīng)，但能調(diào)理女性身體。過(guò)甜或過(guò)咸的食物會(huì)讓女性腹脹，所以要少吃這些食物；多吃蔬菜、雞肉、魚肉和水果很有好處。

2.避免咖啡因

咖啡因能使神經(jīng)興奮，有可能加重月經(jīng)期間的不舒服，所以女性要避免咖啡因的攝入。富含咖啡因的可樂、巧克力、咖啡和茶最好不要碰。

3.保持溫暖

溫暖身體能改善血液循環(huán)，使肌肉放松，是緩解痛經(jīng)的好方法。女性緩解痛經(jīng)可以用熱水袋或暖寶寶放在肚子上，也可以喝熱檸檬汁。

女性痛經(jīng)讓人煩惱，但這是可以治療的。原發(fā)性痛經(jīng)在女性生娃后或許可以消失，繼發(fā)性痛經(jīng)是疾病導(dǎo)致，需要接受正規(guī)治療。解決痛經(jīng)問(wèn)題，女性要學(xué)會(huì)正確的應(yīng)付之策。