欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

通腸又補(bǔ)血 老年人吃菠菜有7大好處

2017/4/7 10:28

菠菜正是當(dāng)季蔬菜,因?yàn)槠浜胸S富的營養(yǎng)價(jià)值,而受到人們的喜愛,吃它的好處自然也是不少的。以下為大家介紹了老人吃菠菜的好處。

老人吃菠菜有什么好處?

1、通腸導(dǎo)便

菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用,利于排便,且能促進(jìn)胰腺分泌,幫助消化。對(duì)于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。

2、補(bǔ)血

菠菜的蛋白質(zhì)量高于其他蔬菜,且含有相當(dāng)多的葉綠素,尤其含維生素K在葉菜類中最高(多含于根部),能用于鼻出血、腸出血的輔助治療。

3、增強(qiáng)抗病能力

菠菜含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,從而達(dá)到維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞健康的一個(gè)功效,還可以增加預(yù)防傳染病的能力。


芝麻菠菜

4、保障營養(yǎng)

菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷,及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分,能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)。

5、促進(jìn)人體新陳代謝

菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì),能促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。

6、預(yù)防中風(fēng)

大量食用菠菜,可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。

7、抗衰老

菠菜中的營養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用,既能抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。

最受歡迎的家常菜

更多
91人妻互换一区二区| 蜜臀综合亚洲国产精品| 日本在线人妻一区二区| 91亚洲精品国产一区| 亚洲黄色艳情视频录像| 在线高清视频无卡不码| 日本韩国一区二区精品| 欧美成人精品免费在线| 婷婷六月亚洲中文字幕| 久章草在线免费视频播放| 欧美a级黄片免费在线观看| 亚洲一区二区视频在线播放| 免费成人自拍偷拍视频| 欧美国内日本一区二区| 国产不卡一区不卡二区| 加勒比中文字幕日本道| 中文字幕国产精品一区二| 亚洲天堂av现在观看| 福利福利视频一区二区| 蜜臀久久精品国产综合| 国产精品一区二区三区播放| 久久精品人妻麻豆尤物| 亚洲中文字幕一区乱码| 欧美影院波波在线影院| 亚洲综合偷拍欧美一区色| 亚洲福利影院一区久久| 熟妇人妻精品一区二区三区颏| 日韩欧美高清一区二区| 午夜在线观看欧美福利| 国内校园性猛交视频网站| 年轻的母亲韩国三级| 91久久国产综合精品女同| 亚洲国产精品一区二区三| 国产亚洲国产av网站在线| 国产传媒网站在线观看| 色人阁在线精品免费视频| 久久精品亚洲一区二区| 日本午夜视频在线观看| 欧美三级影院网上在线| 午夜黄色福利在线观看| 亚洲中文字幕永久免费|