2017/4/1 10:43

魚肉味道鮮美，營養(yǎng)豐富，在水產(chǎn)市場我們能看到很多魚類，對于常見魚類的養(yǎng)生功效你都知道嗎？

鐵板魷魚

1黃花魚

黃花魚適合食欲不振、尿結(jié)石的病人食用，黃花魚含有大量的蛋白質(zhì)，而且沒有小刺，非常適宜老年和小孩吃。

2三文魚

三文魚是日本人的最愛，研究發(fā)現(xiàn)，每周吃三次三文魚，患心臟病的幾率會少很多，所以，大家不妨多吃一點三文魚吧。

3魷魚

魷魚能解除肝臟毒素，而且還能抗疲勞、調(diào)整血壓，魷魚非常適合女性朋友們，因為它有一定的抗衰老的作用。

4帶魚

帶魚適合肝炎患者食用，可以用蒸或煮的方法做帶魚，不過一次吃帶魚不能吃的太多，特別是罹患濕疹、蕁麻疹等皮膚病的朋友，要少吃帶魚。

5平魚

平魚適合消化不良、脾胃虛弱或者貧血的患者食用，平魚富含豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助患者補氣、養(yǎng)血，柔韌筋骨。

6墨斗魚

也叫烏賊魚，營養(yǎng)豐富且具有鎮(zhèn)痛、止血的作用，不管是爆炒還是紅燒，墨斗魚的味道都非常不錯。