2017/2/15 16:01

春季萬花爭艷，花粉也就隨風(fēng)飛揚，無處不在，這對于容易皮膚過敏的人來說，可是個大災(zāi)難。如果不小心患上了花粉過敏該如何是好呢？小編告訴你，別擔(dān)心，春季防過敏單靠“一紅一白”就可以，即多吃紅棗與山藥。

在日常生活中可采取食療方法，如常吃“一紅一白”，可以有效預(yù)防過敏。一紅，即紅棗。紅棗中所含的環(huán)磷酸腺苷，具有抗過敏的作用。人們一般每日嚼食干紅棗6枚，堅持食用1個月，可有明顯的效果。

推薦紅棗食療方

大棗桂蓮粥：將淘洗凈的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉(zhuǎn)用文火煮熟，待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會兒即可食用。此方具有生津潤燥、安神養(yǎng)血之功效，適用于心脾兩虧、氣血不足、食欲不振、四肢無力、失眠多夢等癥，并對陽痿、遺精、早泄等癥也有良效。

一白，即山藥。中醫(yī)認為，肺主皮毛，皮膚的異常表現(xiàn)一般都與肺有關(guān)。所以，中醫(yī)防過敏，需從治肺入手，而山藥性平，味甘，具有補肺益氣養(yǎng)陰的功效，補肺即是補皮毛。藥理研究發(fā)現(xiàn)，山藥中含有薯蕷皂苷、膽堿、植酸維生素等多種有效成分，具有脫敏作用。過敏體質(zhì)的人可選用鮮山藥50克，熬湯、煮粥食用，每日一次，也可選用炒山藥(中藥店有售)150克，研成細粉吞服，每日2次，每次3～5克即可。

推薦山藥食療方

山藥烹制法

煎煮法 將山藥擇凈，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3～4次。把所有煎液混和，分次口服。

泡酒法 將山藥擇凈，放入白酒瓶中密封浸泡三天后即可飲服，也可適量加入冰糖或蜂蜜調(diào)味。

煮粥法 將山藥10～30克煮沸后與大米煮粥服食，或待粥熟后調(diào)入山藥粉，再煮一二沸服食，每日1次。

入膳法 將山藥水煎取汁，與食物做膳或與食物同燉服食。