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月經(jīng)期不能吃的東西 3種食物嘴饞也不能吃

2017/2/15 17:22

月經(jīng)期不能吃的東西,女性經(jīng)期抵抗力弱,體質(zhì)差,非常容易生病。近期的女性需要額外的呵護(hù),那么女性經(jīng)期應(yīng)該吃些什么呢?

經(jīng)期不能吃的食物

1、經(jīng)期吃紅棗 你攤上事了

要想身體好,每天吃仨?xiàng)棧锩纼r(jià)廉的紅棗是出了名的補(bǔ)血“利器”,很多女性都拿它當(dāng)零食吃。甚至在國外還有這樣的報(bào)道,稱臨床上對于一些身體特別虛弱的病人,經(jīng)常吃紅棗,恢復(fù)健康的速度要比吃維生素制劑的病人快3倍。

吃紅棗本來是件挺好的事,連《本草綱目》上都說:紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經(jīng);補(bǔ)少氣、少津液、身中不足;和百藥、補(bǔ)血降壓、補(bǔ)腎健腦??蛇@看似人人皆宜的紅棗,還真就有兩類人群在特殊時(shí)期不能吃——經(jīng)常腹脹和愛浮腫的女性在經(jīng)期不宜吃。

第一類容易腹脹的女性在經(jīng)期不宜吃紅棗,是因?yàn)槌院髸鷿穹e滯,加重腹脹。而常出現(xiàn)眼腫、腳腫的女性,在中醫(yī)上講是體內(nèi)濕重的表現(xiàn),這類女性不僅經(jīng)期,就是在平時(shí)也不太適合常吃紅棗,因?yàn)榧t棗味甜,多吃容易生痰生濕,水濕積于體內(nèi),浮腫的情況會更嚴(yán)重。

2、經(jīng)期 你得繞開三類藥

月經(jīng)期間是女性免疫系統(tǒng)最脆弱的時(shí)候,在這一時(shí)段,飲食宜清淡,作息要規(guī)律,還要避免著涼。而且要提醒的是,在經(jīng)期還要避免用以下三類藥物。

抗凝藥或止血藥

阿司匹林等抗血小板藥和抗凝藥容易使月經(jīng)量增多。

激素類藥物

激素類藥物會影響內(nèi)分泌系統(tǒng),在月經(jīng)期間服用容易引起月經(jīng)周期、行經(jīng)時(shí)間及經(jīng)血量異常。而且激素類藥物的副作用不僅會發(fā)生在行經(jīng)期間,還可能波及其他時(shí)段。所以月經(jīng)期間不要用激素類藥物。

瀉藥

如果在月經(jīng)期吃瀉藥,雖然能暫時(shí)緩解便秘,但會帶來腹脹、腹痛、腰痛等問題。所以預(yù)防經(jīng)期便秘,重要的是平時(shí)多吃蔬菜水果,而不是單純靠藥物解決。嚴(yán)重的可以早晨喝一杯濃度高點(diǎn)的蜂蜜水。

此外,雖然女性在經(jīng)期身體相對脆弱、敏感,很多藥都不能用,但此時(shí)子宮內(nèi)血管充盈,如能全身用藥,可以在局部達(dá)到較高的血藥濃度,是治療慢性盆腔炎或月經(jīng)不調(diào)的好時(shí)機(jī)。如在醫(yī)生指導(dǎo)下于月經(jīng)前4~5天開始服用芩連四物湯(川芎、當(dāng)歸、白芍藥、生地黃各15克,黃芩、黃連各7.5克,以上藥材研粗末,水煎,空腹時(shí)服),每次連喝10天,連續(xù)喝2~3個(gè)月經(jīng)周期,就能達(dá)到比較好的調(diào)經(jīng)效果。

3、經(jīng)期這些水果不宜碰

寒性水果

其實(shí)水果也是有“性情”的,寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。

代表

寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質(zhì)滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用,經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。

除西瓜外,女性經(jīng)期不能吃的水果還有:香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。

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