2017/2/15 17:23

經(jīng)期能吃巧克力嗎？巧克力是一種高熱量的食品，女性來月經(jīng)可以吃巧克力嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

經(jīng)期能吃巧克力嗎？

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巧克力屬于高熱量的食品，很多女性對它是又愛又恨。愛是因?yàn)橄矚g吃，恨是因?yàn)槌耘屡?。這個(gè)世界本來就是一個(gè)矛盾體，相信很多女生都希望巧克力是那種可以敞開肚皮吃又不長胖最好還能減肥!呵呵，有點(diǎn)貪心了哦，不過巧克力并不是如此“矛盾”的。某些特殊的時(shí)候吃點(diǎn)巧克力對身體還是大大有好處的，而且還不會長胖，相信很多MM已經(jīng)猜到了，那就是——月經(jīng)期。

至於外傳只有經(jīng)期時(shí)吃巧克力不會胖，其實(shí)是因?yàn)榕越?jīng)期時(shí)通常食慾減低，與月經(jīng)來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。

其實(shí)，巧克力的熱量并不會因?yàn)榻?jīng)期的關(guān)系，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。

如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的做用，如果怕發(fā)胖又想補(bǔ)充點(diǎn)甜食，可以以面食、全麥面包、麥片等的淀粉類食物穿插期間。

不致使胰島素大量分泌，減輕經(jīng)痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經(jīng)時(shí)也可發(fā)揮緩解經(jīng)痛的效力。

女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ模煽肆Φ谋椒訌?fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。

這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。真是很遺憾，偶爾找到吃巧克力的理由，還是不能敞開肚皮的去吃。