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紅棗泡水喝功效不簡單

2017/2/13 12:01

紅棗最突出的特點是維生素含量高。鮮棗維生素含量更豐富,但它有時令性。干棗雖維生素含量下降,但鐵含量升高,且其營養(yǎng)更易吸收,更適合食療。每天用干棗泡水,有保肝排毒的功效。

從口味上選擇,建議泡茶時選用大個的紅棗,口感甜,最好將其撕成幾塊再泡;熬粥、泡酒等則可隨意選擇個大或個小的棗。吃棗并非多多益善。中等大小的棗,一次食用最好別超15個。

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