欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

喝湯有學問:5種方式很傷胃

2017/2/9 17:55

喝湯對人體有很多好處,現(xiàn)代人似乎也進入了一個“湯補”的階段,但有人認為喝湯僅是個人的習慣,似乎沒有什么學問,其實不然,喝湯也有不少誤區(qū),而這些誤區(qū)恰恰就是胃病高發(fā)的首因。誤區(qū)有哪些?讓我們一一道來。

養(yǎng)生誤區(qū):五種喝湯方式很傷胃

誤區(qū)一:喜歡喝剛煲好的熱湯

剛煲好的湯往往很燙,而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯,認為喝進去更暖胃暖身。其實,人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的溫度,超過此溫度則會造成黏膜燙傷甚至消化道黏膜惡變,因此50度以下的湯更適宜。

誤區(qū)二:喝湯去“渣”

有人做過試驗,用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時后,看上去湯已很濃,但蛋白質的溶出率只有6%-15%,還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。也就是說,無論煲湯的時間有多長,肉類的營養(yǎng)也不能完成溶解在湯里。所以喝湯后還要吃適量的肉。

 
山筍野菌土雞湯

誤區(qū)三:湯泡飯

我們咀嚼食物,不但要將食物嚼碎后便于咽下,更重要的是要由唾液把食物濕潤,而唾液是不斷咀嚼食物產生的,唾液中有許多消化酶,能幫助消化和吸收,對健康十分有益。而湯泡飯由于將飯泡軟了,就算不咀嚼也不會影響吞咽,所以吃進去的食物往往還沒經過唾液的消化過程就進入胃了,這就給胃的消化增加了負擔,日子一久,就容易導致胃部不適。

誤區(qū)之四:愛喝“獨味湯”

每種食品所含的營養(yǎng)素都是不全面的,即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”,仍會缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質和維生素。因此,提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯,不但可使鮮味互相疊加,也使營養(yǎng)更全面。

誤區(qū)之五:飯后才喝湯

這是一種有損健康的吃法。因為最后喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋,勢必影響食物的消化吸收。正確的吃法是飯前先喝幾口湯,將口腔、食道先潤滑一下,以減少干硬食品對消化道黏膜的不良刺激,并促進消化腺分泌。

最受歡迎的家常菜

更多
一区二区三区日韩国产电影| 精品国产欧美成人一区| 国产极品美女视频福利| 国产在线精品专区第一页| 亚洲欧美午夜不卡视频| 日韩免费毛片在线观看| 国产偷自一区二区三区| 中文字幕中文字幕久久不卡| 免费草b视频在线观看| 国产精品久久99一区| 亚洲精品最新地址久久久| 亚洲乱码中文字幕人妻| 亚洲一区二区三区精品福利| 国产视频一区二区麻豆| 精品国产一区二区三区不卡| 久久国产成人精品免费看| 乱色视频中文字幕在线着| 国产精品熟女亚洲av| 日韩专区亚洲专区欧美专区| 午夜最新福利在线视频| 久久精品国产亚洲av麻豆尤物| 不卡一区二区国产精品| 长腿丝袜美女亚洲一区二区| 免费国产三级在线观看| 一区二区三区毛片视频| 成人av免费高清在线| 精品人妻一区三区蜜桃| 久久综合亚洲鲁鲁五月天| 夫妻过性生活视频播放| 国产精品 亚洲精品| 国产日韩欧美一区综合| 韩国成人伦理片在线观看| 国产v精品欧美精品v日韩| 在线中文字幕日韩有码| 加勒比久久精品网址系列| 日韩精品一区二区av在线| 亚洲日本在线观看一区| 亚洲一区二区三区视频在线观看| 亚洲精品一区国产精品av| 亚洲精品另类中文字幕| 久久99热最新地址获取|