2017/2/8 15:23

喝醋

吃多了大魚(yú)大肉，體內(nèi)油膩過(guò)重，還可以通過(guò)喝醋進(jìn)行腸胃清理。因?yàn)榇字泻胸S富的氨基酸、酵解酶類(lèi)以及各種不飽和脂肪酸等酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì)能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排毒的作用。不過(guò)日常生活中用的陳醋，酸性太重，不適宜喝太多。吃飯的時(shí)候，或是燒飯菜的時(shí)候，加入少許的醋就可以了。

市場(chǎng)上還有多種果醋飲料，適量喝些這種醋飲料同樣能夠起到清理腸胃的作用，又不會(huì)像陳醋那樣刺激腸胃黏膜。常見(jiàn)的果醋飲料包括蘋(píng)果醋、香蕉醋、葡萄醋、酸梅醋、檸檬醋、草莓醋等，口感豐富又健康。所以，春節(jié)期間的果汁飲料，不妨就用果醋飲料代替。

除了上面三種小技巧外，還有空腹喝蜂蜜、多喝白開(kāi)水、吃木耳、空腹喝涼牛奶、和綠豆湯、吃鴨血、吃各類(lèi)菌菇、多跑步等方法，都可以有效的進(jìn)行腸胃清理。

大家在使用這些方法進(jìn)行腸胃清理的時(shí)候，要掌握正確的方法，千萬(wàn)不要過(guò)量或太隨意的稍稍嘗試，這樣都起不到真正的清腸效果哦。

大魚(yú)大肉吃的數(shù)不過(guò)來(lái)，春節(jié)過(guò)后可要恢復(fù)正常的飲食了，如果繼續(xù)這樣滿滿的油膩，你的身體可要吃不消了，腸胃疾病一定會(huì)找上門(mén)來(lái)。所以一定要正確的清腸胃，讓自己的身體恢復(fù)正常，減少腸胃的負(fù)擔(dān)。