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常吃“神仙菜”讓你更長壽

2017/1/22 14:34

目前,通過飲食養(yǎng)生成為人們津津樂道的話題,對(duì)于哪些食物具有哪些功能,哪些人吃了對(duì)身體更有好處,通過合理的搭配讓我們身體更健康。今天小編就帶您來了解一種生活中最常見,也是最普通的“神仙菜”——紫菜。它不僅味道鮮美,還含有大量的膳食纖維、微量元素及多種維生素,而且它的含碘量非常高,對(duì)于治療因缺碘引起的甲狀腺腫大有著很好的療效。

紫菜為什么會(huì)有“神仙菜”之說呢?那是由于它的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高,下面我們就來看看它到底有多“神”吧!

1、增強(qiáng)記憶

核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì),而紫菜中含有豐富的微量元素鎂,它能促進(jìn)大腦吸收核糖核酸。同時(shí),紫極中還含有較豐富的膽堿,它對(duì)保護(hù)大腦,提高記憶力大有好處。

2、護(hù)目潤膚

紫菜中維生素A的含量約為牛奶中維生素A含量的67倍,可維持正常視力,防止眼睛干澀與疲勞。紫菜中維生素C的含量約為卷心菜的70倍,對(duì)皮膚具有重要的意義。

3、治療水腫

紫菜含有一定量的甘露醇,它是一種很強(qiáng)的利尿劑,有治療水腫的作用,也可輔助治療其他郁積結(jié)塊病癥。

4、防治甲狀腺腫大

紫菜中碘的含量非常高,常吃紫菜對(duì)于治療因缺碘而引起的甲狀腺腫大十分有效。

5、預(yù)防心腦血管疾病

紫菜中的微量元素與磷脂可以軟化血管,加快血液流動(dòng)。同時(shí)紫菜中富含的膳食纖維可以降低膽固醇,并促進(jìn)排除導(dǎo)致血壓升高的微量元素鈉。經(jīng)常食用紫菜可有效預(yù)防心腦血管疾病。

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