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香蕉全身都是寶 揭秘不為人知的神奇功效

2016/12/30 17:44

五款香蕉養(yǎng)生餐

 
香蕉大米粥

一、香甜香蕉粥

原料:新鮮香蕉250g,冰糖、粳米各100g。

做法:

1.香蕉去皮,切成了狀;

2.粳米淘洗干凈,以清水浸泡120分鐘后撈出瀝干;

3.將鍋放火上,倒入1000ml清水,加入粳米,用旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分鐘即成。

養(yǎng)生功效:養(yǎng)胃止渴、滑腸通便、潤(rùn)肺止咳。

二、玉米須西瓜香蕉湯

原料:西瓜200克,香蕉300克,玉米須10克

做法:

1.將玉米須洗凈;

2. 香蕉去皮切塊;

3.西瓜取瓤去籽切塊;

4.將玉米須、西瓜瓤和香蕉塊一同放入砂鍋里;

5.加適量清水煎20分鐘即可。

養(yǎng)生功效:滋陰潤(rùn)腸、利尿止血。

三.冰糖燉香蕉

原料:香蕉300克,冰糖20克

做法:

將香蕉去皮,加冰糖適量,隔水蒸。

養(yǎng)生功效:清熱潤(rùn)燥,解毒滑腸,補(bǔ)中和胃。

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