2016/11/25 17:00

魚(yú)+大蒜：降低膽固醇

魚(yú)和大蒜一起烹飪，能加強(qiáng)降低膽固醇值的效果，并能增強(qiáng)人體免疫力。跟禽畜肉類(lèi)相比，魚(yú)和大蒜的搭配能帶來(lái)更多低卡路里、低膽固醇的好處，比如減輕心臟負(fù)擔(dān)、降低罹患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

蘋(píng)果+綠茶：增強(qiáng)心臟健康

蘋(píng)果所含的槲皮素，屬于一種黃酮類(lèi)化合物，具有強(qiáng)效抗氧化作用，能降低人體得呼吸道疾病以及罹癌的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還有助提高記憶力。蘋(píng)果搭配著富含兒茶素的綠茶一起吃，可以預(yù)防血栓的形成，增強(qiáng)心臟健康。

 
大蒜炆魚(yú)