2016/10/17 13:54

給寶寶正確吃魚的方法

 
魚湯面

1、巧用魚湯煨面

魚湯煨面，對(duì)于七八個(gè)月以后的寶寶，這是最佳食品之一。

2、魚湯妙用多多

除了煨面，媽媽還可以直接給寶寶喝魚湯，或用魚湯拌米粉、魚湯拌土豆泥、魚湯拌蔬菜泥等喂寶寶。

魚湯鮮美，能激發(fā)寶寶的食欲，讓寶寶愉快地接受輔食，漸漸過(guò)渡到固體食物。魚湯中還含有蛋白質(zhì)和脂肪等可溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、烹制少刺鮮魚

魚湯雖然鮮美，只給寶寶喝魚湯，還是不夠，因?yàn)榇蟛糠譅I(yíng)養(yǎng)在魚肉里。要給寶寶烹制美味的魚肉，應(yīng)該懂得挑選肉多刺少的魚。比如：黑魚、鱸魚、鱔魚、草魚、帶魚、青魚等。

只是，比較紅燒、醋溜之類，清蒸魚對(duì)寶寶更加合適。魚的口味要淡，過(guò)多鹽分會(huì)讓寶寶的腎臟不堪重負(fù)。