2016/10/12 10:07

補(bǔ)充維生素有6大適用人群

維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。如果長(zhǎng)期缺乏某種維生素，就會(huì)引起生理機(jī)能障礙而發(fā)生某些疾病。

但是從目前國(guó)家的經(jīng)濟(jì)和生活水平來(lái)看，一般人群不存在缺乏維生素的情況。維生素補(bǔ)充劑是有適用人群的：

1、對(duì)成人而言，只有當(dāng)體內(nèi)缺乏某種維生素時(shí)才需要酌量補(bǔ)充，切忌盲目。

2、對(duì)已被確診為維生素缺乏的人來(lái)說(shuō)，肯定是要補(bǔ)充的。

3、維生素?cái)z入量少的，比如偏食或者減肥的人。

4、需要量大的，比如孕婦、青春期的少年。

5、消化吸收差的人群，比如老人、胃腸道疾病患者和特殊疾病群體。

6、其他人群：除了這些人群，長(zhǎng)期膳食不規(guī)律、不能保證一日三餐者；經(jīng)常處于特殊工作狀態(tài)下的人，如總坐在電腦前、神經(jīng)高度緊張、頻繁坐飛機(jī)的人，或是常年在高溫、寒冷環(huán)境中工作的人；有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣的人等，都可以考慮適當(dāng)服用維生素補(bǔ)充劑。