2016/9/23 11:42

1、燒烤后吃一只梨

進(jìn)食煎烤食品后吃梨是一種健康的飲食方式。梨汁含豐富抗癌物，可消除或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。

2、吃蟹后喝生姜紅糖水

蟹肉對(duì)脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀,進(jìn)食蟹肉后可喝一杯生姜紅糖水暖胃、祛寒。

3、油膩多別忘吃核桃

餐桌上油膩食物多，餐后吃核桃有益。核桃中的特殊氨基酸，能減少高脂肪對(duì)動(dòng)脈血管的損害，保持動(dòng)脈的柔軟與活力，防止硬化。

4、吃方便面后吃水果

進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。

5、吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶

火鍋湯溫度高，對(duì)胃腸刺激大，易損傷胃腸道黏膜。進(jìn)食火鍋后喝酸奶，可保護(hù)胃腸道黏膜。

6、慢性支氣管炎飯后吃柿子

柿子有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。飯后吃柿子，對(duì)咳嗽有較好的輔助治療作用。

7、消化不良飯后吃菠蘿或木瓜

若常消化不良，飯后可吃菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。還含有纖維素，對(duì)便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類蛋白質(zhì)的消化與吸收。