2016/9/12 09:43

7、栗子

很多老師都胃不好，而栗子可以幫幫忙，平日里食用它，對我們的胃特別有幫助。栗子，常常又被稱之為板栗，中醫(yī)認(rèn)為，栗子味甜性溫，主治脾胃虛弱、反胃不食。板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，有養(yǎng)胃健脾之功效。膳食輔以栗子，也有助于緩解腰肌勞損、腰腿部關(guān)節(jié)炎、消化功能減退、口角炎、舌炎等癥狀。

而且，栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，對高血壓、冠心病和動脈粥樣硬化等疾病也有較好的預(yù)防和作用。最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。因為栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持身材。

蜜棗栗子棕