2016/7/29 10:46

核桃仁中有較多的粗蛋白，還有很多氨基酸，以谷氨酸為主，精氨酸、天冬氨酸的含量也有很多。另外，在核桃仁中還有大量的維生素、礦物質(zhì)等，能夠有效的補(bǔ)充身體需要。就藥用價(jià)值來(lái)說(shuō)，核桃仁屬于味甘、性溫的食材，歸腎經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，對(duì)于補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便有非常好的幫助。既然核桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值如此豐富，那么在生活中食用核桃仁的好處有哪些呢?一起來(lái)看一下吧。

1、潤(rùn)腸

飲食的不規(guī)律，會(huì)造成腸道代謝出現(xiàn)問(wèn)題，特別是現(xiàn)在社會(huì)，人們會(huì)過(guò)多的食用油性過(guò)重的食物，一些高熱量、高脂肪的食物也是人們喜歡食用的食材，這樣的食物要是食用過(guò)多往往會(huì)影響到正常的代謝，對(duì)胃腸道會(huì)造成一定的損傷。

這個(gè)時(shí)候食用核桃仁能夠有效的緩解腸道干燥的情況，對(duì)于便秘有一定的緩解作用，食用核桃仁能夠入肝經(jīng)，具有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)作用。血液流動(dòng)順暢，對(duì)于腸道的代謝有非常好的幫助，能夠避免腸道出現(xiàn)擁堵的情況，對(duì)于雜質(zhì)、代謝物的排出有非常好的幫助，不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>

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