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夏季易腹瀉 10種食物調(diào)理腸胃

2016/6/13 11:19

9、雞蛋

雞蛋富含膽固醇,營養(yǎng)豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質(zhì)7克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養(yǎng)價值很高,是人類常食用的食物之一。而且,中醫(yī)認為,雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經(jīng),可補肺養(yǎng)血、滋陰潤燥,用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品。能補陰益血,除煩安神,補脾和胃。雞蛋性情平和,并且含有蛋白質(zhì),含人體必需的八種氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素等,雞蛋補脾和胃,尤其是雞蛋羹,腸胃不好者可以用來調(diào)節(jié)腸胃,也是不錯的。

微波爐版嫩滑雞蛋羹

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