2016/5/30 11:39

導(dǎo)語：夏季如何排毒，體內(nèi)有毒素，不僅影響健康，還會(huì)給皮膚帶來不良表現(xiàn)，例如長痘痘、面色晦暗、精神萎靡等。大家要想改善這種狀況，可以通過食療方法來進(jìn)行排毒，下面推薦10中食物，還你一個(gè)好氣色。

1、黃瓜

黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等 癥狀，都有幫助?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜中含有纖維素，對促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。而且，黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。但要注意的是，黃瓜偏寒，脾胃虛弱、久病者宜少吃。黃瓜很適合用來涼拌，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜，或者做黃瓜餡兒水餃。

黃瓜獼猴桃汁