欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

常吃六色水果瘦身又養(yǎng)顏

2016/5/13 13:25

3、獼猴桃 綠色水果

獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素,并且含有豐富的維生素。蛋白質(zhì)含量為每百克果肉含1.6克,是營養(yǎng)豐富,含水量大,產(chǎn)熱量低的果品。并素有“VC果王”的美稱。

減肥原理:熱量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纖維的含量豐富,中醫(yī)認為,它是輔治肥胖癥的果類,它利水,化痰,潤肺,健脾胃。到了一周的中間,應(yīng)該給自己小小地加把油,補充較為全面的營養(yǎng)。獼猴桃營養(yǎng)豐富,是個不錯的選擇。濃濃的綠色,既養(yǎng)眼又養(yǎng)心。

4、番茄 紅色水果

番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿卜素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質(zhì)。維他命B群,能促進體脂肪的代謝、維他命C含量是西瓜的十倍,一個中等大小的番茄,便能補充一個成人一天的維他命C需要。

減肥原理:番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。

番茄牛腩面

最受歡迎的家常菜

更多
人妻久久久久久精品99| 日韩成人在线高清视频| 一级黄片电影中文字幕| 成人国产av一区二区三区| 久久精品国产精品亚洲片| 国产精品欧美日韩中文| 91亚洲精品综合久久| 亚洲av资源一区二区| 99精品国产综合久久麻豆| 日韩亚洲中文一区三级黄片| 欧美颜射一区二区三区| 午夜福利中文字幕在线亚洲| 免费亚洲网站在线观看视频| 福利一区福利二区视频| 中文字幕一区精品日韩| 成人高清在线观看91| 国产一区二区91精品| 欧美激情片免费在线观看| 日本a级免费大片网站| 精品国产50部农村老熟女av| 四虎海外永久免费地址| 日本特黄特色三级在线观看| 视频一区二区三区不卡| 日韩精品综合成人欧美| 日韩精品一区免费电影| 在线看黄视频网站永久免费| 亚洲精品一区二区成人影院| 激情影院在线观看福利| 最新国产成人免费在线视频| 91久久高清国语自产拍| 久久精品午夜福利一区| av在线手机中文字幕| 日本精品在线一区二区| 日本高清三级精品一区二区 | 亚洲人成伊人久久成| 亚洲欧美另类熟女丝袜| 黄色国产传媒在线播放| 最新91精品手机国产在线| 侵犯人妻中文字幕一区二区| 九九热视频在线观看色| 亚洲欧美日韩精品二区|