2016/5/14 09:09

導(dǎo)語：皮膚會隨著年齡的增長，慢慢老化。而一些外在的因素和壞習(xí)慣，會加速肌膚老化速度，讓年輕女性的肌膚過早出現(xiàn)：暗黃、無光澤、粗糙、毛孔粗大等等問題。究竟是哪些問題讓肌膚提前衰老？我們又該如何重復(fù)年輕態(tài)？小編給大家推薦10種食物，拯救老化肌。

1、海帶　

海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。海帶中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。

而且，海帶中含有牛磺酸，他對兒童大腦發(fā)育和成長能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層里還含有一種促進(jìn)兒童發(fā)育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補(bǔ)腦，有助于兒童健康地發(fā)育成長。

鹵海帶