2016/5/6 13:53

4、土豆

土豆除了是我們?nèi)粘Ｉ钪械拿牢都央?，還是女性的美容佳品。它不僅能減肥美容，而且還能抗衰老。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。而且，它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。多吃土豆還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤(rùn)腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。

西班牙土豆煎餅