2016/5/3 15:17

NO.3酪梨

酪梨又名牛油果，從模特兒的食譜中經(jīng)?？匆?jiàn)。酪梨含有單元不飽和脂肪酸(像是Omega-9)，有利再生受損的皮膚細(xì)胞，Omega-9 可幫助外層皮膚保濕，鱷梨也含有大量抗氧化類胡蘿卜素，不但可以對(duì)抗皮膚和老化的主要元兇–自由基，也能幫助皮膚保持水分和彈性。

NO.4檸檬

檸檬對(duì)肌膚的好處，不僅因?yàn)樗S富的維生素C，還有因?yàn)樗菈A性的食物(雖然它味道是酸的)，其中的礦物質(zhì)能幫助堿化血液和平衡我體的pH 值，當(dāng)身體的pH 值是不正常的時(shí)候，皮膚會(huì)變得敏感，干燥，所以保持良好的平衡也是好膚況的關(guān)鍵。

檸檬砂糖