2016/3/15 12:01

導(dǎo)語(yǔ)：春季陽(yáng)光明媚，暖暖的。但是有時(shí)還是有點(diǎn)不適應(yīng)，特別是容易犯困。偶爾感覺(jué)自己的過(guò)度用腦，有點(diǎn)疲憊的感覺(jué)，尤其是上班族，工作壓力大，每天長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，明顯感覺(jué)腦力跟不上，下面介紹十種食物，補(bǔ)充腦力體力，常吃還有意想不到的好處吆。

1、核桃

提到補(bǔ)腦，大多數(shù)人會(huì)想到核桃。眾所周知，核桃是補(bǔ)腦健腦的利器，用腦較多的朋友家里也會(huì)必備核桃飲品，例如核桃粉、核桃牛奶等，但是要問(wèn)及核桃為什么補(bǔ)腦的時(shí)候卻很少有人知道，或許有人會(huì)說(shuō)核桃仁的形狀長(zhǎng)得酷似人的大腦，所以具有補(bǔ)腦功效。其實(shí)核桃補(bǔ)腦真實(shí)的科學(xué)依據(jù)是，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)于補(bǔ)腦健腦以及提高記憶力有很好的效果，被公認(rèn)為中國(guó)傳統(tǒng)的補(bǔ)腦食品。核桃雖然對(duì)補(bǔ)腦健腦有很好的功效，但是每天最好不要食用過(guò)多，兩三個(gè)為最佳，貴在堅(jiān)持，食用量過(guò)多容易導(dǎo)致便秘以及流鼻血。

紅棗核桃軟歐包