2016/3/9 15:32

四、紅酒

睡前喝一杯紅酒是可以幫助入睡的，因?yàn)槠咸阎泻械耐屎诩に乜梢暂o助睡眠，褪黑激素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì)，與睡眠之間有著密切的關(guān)系，褪黑激素的分泌可以幫助人體快速入眠。另外，紅酒還可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善，另外紅酒中還含有大量的抗氧化成分，所以在睡前喝一杯紅酒還有著留住青春的功效。不僅如此，紅酒的熱量其實(shí)非常低，而且還可以加速全身脂肪的燃燒，促進(jìn)腸道的蠕動，所以睡前喝一杯紅酒有著很好的減肥功效。

不過歸根結(jié)底還是屬于酒，一旦飲用過量，所含的酒精就會對身體造成傷害，所以醫(yī)學(xué)家表示，睡前喝紅酒，一定不要超過50毫升。

紅酒大蝦