2016/2/29 10:13

4、白蘿卜

從古代就有醫(yī)書記載白蘿卜可“利五臟，令人白凈”的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也得出白蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。維生素A是美白肌膚的最佳成分之一，不僅能促進(jìn)肌膚膠原蛋白的合成，同時(shí)也能排毒養(yǎng)顏，清除體內(nèi)毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細(xì)嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動(dòng)脈硬化等。

白蘿卜杏鮑菇腔骨湯