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減齡美容兩不誤,促代謝食物來幫忙

2016/2/18 16:52

4西紅柿:蘊(yùn)含著豐富的抗氧化物質(zhì),能幫助清除體內(nèi)的過氧化物質(zhì),激活身體的新陳代謝,并補(bǔ)充水分和鉀鹽,換來一身輕松。

5 大蒜:富含的大蒜素能活化細(xì)胞,加快新陳代謝,緩解疲勞。大蒜中的肌酸酐也是參與肌肉活動的重要物質(zhì)。用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。直接補(bǔ)充大蒜素也是很便利的途徑。

6 香蕉:香蕉含有大量的鉀元素,它通過調(diào)節(jié)體液平衡以提高機(jī)體的新陳代謝水平。每天要保證至少攝入1200毫克鉀,而一根香蕉含鉀量就達(dá)到450毫克。

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