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胃不舒服,十種食物幫你來調(diào)節(jié)

2016/2/18 16:52

導(dǎo)語:都市現(xiàn)代人常常為了工作吃一餐忘一餐,飲食不規(guī)律有損腸胃健康,腸胃不好該如何調(diào)理呢?日常飲食來幫你,下面我們來看一下對(duì)腸胃好的十種食物。

1、南瓜

南瓜性溫,味甘,內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。而且南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng).幫助食物消化。除此之外南瓜還能能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

南瓜三鮮灌湯包

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