2016/2/18 16:51

導語：在這寒冷的冬季，你知道吃什么能抵御冷風的侵襲嗎？下面為大家?guī)砦孱惗居澄?，讓我們通過食補來抵御寒冷吧！

維生素食物――新鮮蔬菜

天氣寒冷會使體內維生素的代謝加快，在平常的飲食中要及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季應適當增加動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。

南瓜三鮮灌湯包