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2016/2/18 16:49

 

保肝護(hù)心補(bǔ)充B族維生素

B族維生素是一類水溶性維生素,不但極易流失且人體無法自造,必須不斷地從外界補(bǔ)充。它們能維護(hù)大腦的正常血液循環(huán),提高記憶力,對(duì)緩解壓力有重要作用。B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)新陳代謝,把糖類、脂肪等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。富含維生素B的食物有花生、核桃、綠葉蔬菜、牛奶、動(dòng)物肝臟、牛肉等等。

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