2016/2/18 16:49

 

檸檬預(yù)防腎結(jié)石

美國威斯康辛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，平時經(jīng)常飲用檸檬水或在水中加入檸檬，都有利于在尿液中產(chǎn)生檸檬酸鹽，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體，也就是腎結(jié)石。此外，當(dāng)人體內(nèi)結(jié)石達(dá)到一定程度，結(jié)石通過窄小的尿道時就會發(fā)生疼痛，喝檸檬水能緩解排尿時的疼痛。

石榴防乳腺癌

美國俄亥俄州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的風(fēng)險。研究人員分析指出，石榴富含維生素C和E以及鉀、鈣、鐵、碘等微量元素，這些營養(yǎng)素直接影響芳香酶。芳香酶水平降低，乳腺癌危險就更小。石榴中的植物化學(xué)物質(zhì)可抑制雌激素的產(chǎn)生，進(jìn)而防止乳腺癌細(xì)胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。

獼猴桃改善失眠

臺灣臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天睡前1小時吃2個獼猴桃，睡眠質(zhì)量和睡眠時間都會得到明顯改善。研究負(fù)責(zé)人分析指出，獼猴桃富含多種抗氧化劑和血清素，有助改善睡眠。另外，獼猴桃中富含的血清素也是一種神經(jīng)傳遞素。有研究表明，血清素偏低與抑郁癥和情緒紊亂關(guān)系密切，也會直接影響到睡眠。

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