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吃出小蠻腰 7種瘦腰水果

2016/2/18 16:52

導(dǎo)語(yǔ):許多常見(jiàn)的美味水果都有減肥效用,如維他命C超多的奇異果(獼猴桃)一直是美眉的最?lèi)?ài)。獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材。

1、葡萄柚腹部減肥

酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加,借此促進(jìn)消化功能,而且營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收。此外為 什么葡萄柚再減肥時(shí)也會(huì)被列為必食的風(fēng)云水果,原因是它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100豪克,不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少,減肥食用來(lái)補(bǔ)充維他命C最適合不過(guò)了。至于很多女孩害怕的重酸味,建議你,可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上,酸味馬上被中和。

2、蘋(píng)果腹部減肥

早在好幾年前,就有人為蘋(píng)果量身定做出一套瘦身方案來(lái),還曾經(jīng)引起一陣蘋(píng)果減肥法的熱潮呢!事實(shí)上蘋(píng)果的確是瘦身的風(fēng)云水果,它有豐富的果膠,可以幫助加速排毒功效并降低熱量吸收,此外蘋(píng)果的鉀質(zhì)也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋(píng)果,將成分釋放出來(lái),不僅有飽足感,而且它的卡路里熱量也不高。

瘦身養(yǎng)顏蘋(píng)果汁

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