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工作勞累出現(xiàn)慢性疲勞?4種食物有助緩解

2015/7/22 00:36

導語:每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現(xiàn)慢性疲勞,我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已,還可以通過飲食來緩解疲勞。

蘆筍

蘆筍味道鮮美,吃起來清爽可口,能增進食欲,幫助消化,是一種高檔而名貴的綠色食品。經常食用蘆筍對、高血壓、疲勞癥、水腫、肥胖等病癥有一定的療效。

蘆筍可緩解疲勞主要是因為其含有的天冬酰胺?,F(xiàn)代醫(yī)學證明,天冬酰胺對人體有許多特殊的生理作用,能利小便,對心臟病、水腫、腎炎、痛風、腎結石等都有一定療效,并有鎮(zhèn)靜作用。天冬酰胺及其鹽類,還可增強人的體力,消除疲勞,有助緩解全身倦怠、食欲缺乏等癥狀。

蘆筍培根卷

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