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2015/7/22 00:35
導語：夏天炎熱容易出汗，人體損耗了大量體液和各種營養(yǎng)物質，人們不僅易發(fā)腸道疾病，有時還會渾身乏力、食欲不振。北京中醫(yī)藥大學教授杜金行表示，夏天應多吃“酸”味食物，能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。
酸性的食物很多，大都是水果，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等，這些水果的果汁都是比較酸的，多食可預防流汗過多耗氣傷陰，又能生津解渴。此外，很多人一到夏天就沒食欲，吃一些酸的水果有助于健胃消食。
