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燕麥的獨特營養(yǎng)優(yōu)勢

2015/7/22 00:35

導(dǎo)語:燕麥又名雀麥、野麥、牛星草,可以稱得上是一種天然的“興奮食品”。這是因為燕麥含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)、粘膜物質(zhì)、纖維物質(zhì),而且非常容易消化,燕麥中的一種類似荷爾蒙的物質(zhì),帶有興奮和麻醉劑的作用。

【營養(yǎng)成分】

燕麥的主要成分是淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪,氨基酸,并含有大量的植物纖維、維生素B1、B12,及少量的維生素E、鈣、磷、鐵、核黃素以及谷類作物中獨有的皂甙。

紫薯燕麥牛奶羹

 

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