2015/5/9 00:28

 

減肥吃什么

1、檸檬
檸檬含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利于通便。

2、茶
經(jīng)常飲茶對身體非常好，而起茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。

3、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內(nèi)脂肪的分解和糖類的新陳代謝。

 4、兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內(nèi)的堆積。

5、赤小豆

是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。

香芋紅豆沙