欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶(hù)端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

益氣美顏抗衰老――春天應(yīng)吃的九種食物

2015/5/9 00:28

 

枇杷

清肺和胃

枇杷,又名盧橘、金丸、琵琶果,是我國(guó)傳統(tǒng)的名果,因其葉形似中國(guó)傳統(tǒng)樂(lè)器琵琶而得名。枇杷清香鮮甜,略帶酸味,果肉柔軟,風(fēng)味極佳,與櫻桃、梅子并稱(chēng)為“三友”,以安徽“三潭”最為著名。

枇杷性微涼,味甘酸,含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。枇杷中含有大量胡蘿卜素,可保護(hù)視力,保護(hù)肌膚。枇杷中含有水果酸和檸檬酸,能刺激消化腺分泌,可促進(jìn)食欲,幫助消化吸收。

枇杷還含有抗氧化作用的多酚成分,能預(yù)防癌癥,延緩衰老。枇杷中的特有成分苦杏仁苷,能夠潤(rùn)肺、止咳、祛痰,治療各種咳嗽。

枇杷因含糖量高,糖尿病患者應(yīng)忌食。多食枇杷容易助濕生痰,繼發(fā)痰熱,所以不可進(jìn)食過(guò)量;脾虛泄瀉者應(yīng)忌食。枇杷仁有毒,不可食用。

枸杞子

降壓補(bǔ)肝

枸杞子是一種茄科小灌木枸杞的成熟果實(shí),既可作為堅(jiān)果食用,又是傳統(tǒng)中藥里一味功效卓著的藥材。春天枸杞的嫩莖梢和嫩葉,俗稱(chēng)枸杞頭,是一種營(yíng)養(yǎng)極佳的蔬菜,也可作為保健品食用。

枸杞子中含有十余種氨基酸,以及玉蜀黃素、酸漿果紅素、甜菜堿等特殊營(yíng)養(yǎng)成分,是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品。枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等保護(hù)眼睛健康所必需的營(yíng)養(yǎng)素,故有明目的功效。

枸杞還有提高機(jī)體免疫力的作用,能補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、止消渴、暖身體、抗衰老等。春季常食枸杞子,還有降低血壓、血脂和血糖的作用,能防止動(dòng)脈粥樣硬化,保護(hù)肝臟,促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

枸杞性質(zhì)比較溫和,一般人都可以食用,稍多也無(wú)礙,但不可太過(guò)。通常枸杞不宜與過(guò)多藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅棗等同食。

枇杷果醬

最受歡迎的家常菜

更多
少妇肥臀一区二区三区| 国产精品对白久久久久粗| 国产一区二区三区午夜视频| 日日做日夜夜操天天搞| av一区二区三区三| 欧美日韩黄色人人小视频| 久久亚洲一区二区三区乱码| 久久婷婷综合激情亚洲| 日韩精品国产一区二区在线观看| 深夜av免费在线观看| 亚洲人妻一区二区久久| 成人黄色片久久久大全| 久久综合亚洲一区二区三区色| 激情亚洲不卡一区二区| 一区二区尤物区亚洲国产精品区| 天堂在线精品亚洲综合网| 亚洲男人天堂黄色av| 爱爱网爱综合日日干夜夜操| 欧美精品一区二区三区在线 | 久久精品成人无码观看56| 男女性生活视频成年人观看| 国产aaa级日本一区二区三区| 免费国产成人在线视频| 欧美性精品不卡在线观看| 人妻中文字幕一区二区三| 国产av蜜臀一区二区三区| 日本一区中文字幕怎么用| 麻豆精品新av中文字幕| 久久精品国产普通话对白| 视频久久这里只有精品| 在线观看高清国产黄色片| 国产日产精品久久婷婷色| 日本免费一区二区三区四区视频| 亚洲欧美日韩不卡视频| 亚洲伦理在线一区二区| 国产高清自拍视频免费| 五月婷婷丁香综合中文字幕| 亚洲丰满老熟女激情av| 欧美日韩专区一区二区三区| 性生活真实视频免费看| 亚洲精品国产精品粉嫩|