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春季要多吃的四大當(dāng)家菜

2015/5/9 00:27

 

韭菜提高抵抗力。韭菜雖然一年四季都可食用,但以初春時節(jié)品質(zhì)最佳。韭菜富含膳食纖維,可促進腸道蠕動,有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和大腸癌的發(fā)生,故有“洗腸草”之稱。韭菜性溫,因而在春季吃可以固陽氣,提高人的免疫力,特別是平日手腳冰涼的人不妨多食用韭菜。韭菜的吃法很多,韭菜炒雞蛋,或者韭菜炒瘦豬肉都是不錯的選擇,但并不是所有人都適合吃韭菜,口舌生瘡、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。

韭菜炒血塊

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