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讓你離健康越來越遠(yuǎn)的四個養(yǎng)生誤區(qū)

2015/5/9 00:28

導(dǎo)語:養(yǎng)生,動詞也,原指道道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng),即保養(yǎng)調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意??傊?,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命,使之綿長的意思。

下面我們來說說養(yǎng)生中的一些誤區(qū)。

食療能“百病皆除”

中醫(yī)講五谷為養(yǎng),蔬果為助,也就是說人體主要是靠五谷來維持,蔬菜水果是輔助五谷雜糧的。中醫(yī)養(yǎng)生分內(nèi)養(yǎng)和外養(yǎng),內(nèi)養(yǎng)養(yǎng)的是精、氣、神,外養(yǎng)就是皮肉、筋骨。中醫(yī)特別注重的是內(nèi)養(yǎng),而現(xiàn)在所謂的養(yǎng)生專家,講的都是外養(yǎng),比如怎么吃,怎么鍛煉。如果內(nèi)養(yǎng)出了問題,用吃的方法來解決,是無稽之談。

“依葫蘆畫瓢”養(yǎng)生

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)治病要“因證而異”、養(yǎng)生要“因人而異”,切忌“依葫蘆畫瓢”。

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