2015/5/9 00:27

導(dǎo)語：在當(dāng)下這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的社會里，男女老少仿佛都在忍受焦慮的困擾。每當(dāng)感到焦慮時(shí)，很多人選擇大吃一頓減壓，有時(shí)卻適得其反。以下4類食物屬于吃了更焦慮的“升壓食物”，最好少碰為妙，以免加重焦慮。

1.高脂食物。冰淇淋、炸雞、薯?xiàng)l、漢堡等食物脂肪含量高，吃后容易讓人昏昏欲睡，更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃，不但讓人覺得非常疲憊，還會影響晚上的睡眠質(zhì)量。

明目菊花茶