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換季食材 趕走身體“小毛病”

2015/3/1 15:05

 

柑橘、木瓜,增強(qiáng)身體免疫力

誰都知道,維生素C是提高免疫力、避免發(fā)燒感冒和幫助我們安然度過冬春交替的天然法寶,因此女孩子們總會被建議多吃富含維C的桔子、橙子、柚子等柑橘類果實。但如果你方便買到木瓜,還是把它作為補(bǔ)充維生素C的首選食材吧,它的維生素C含量可是橙子的3~4倍喔,對免疫系統(tǒng)來說它絕對是不可多得的“寶庫”,即使碰到突然寒風(fēng)來襲的天氣,或者氣溫?zé)o預(yù)警的頻繁變化,也不用灰溜溜地捂緊大衣“阿嚏、阿嚏”地逃回屋里了!

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