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富含植化素的蔬果們

2015/2/7 12:47

 

所以,不妨多運(yùn)用香菇來入菜。新鮮菇類的保存期限普遍較短,最好在3、5天內(nèi)吃完,而經(jīng)日曬處理的干燥香菇,則含有較多的維生素D前驅(qū)物質(zhì),對(duì)抑制乳腺癌及攝護(hù)腺癌有幫助。

幫助排便順暢 蘋果

西方有句話說:“一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”蘋果確實(shí)是一種非常好的水果,而且不削皮的蘋果,比一般水果有更多的纖維質(zhì),當(dāng)中還有

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