2015/1/21 14:36

 

4蘋果

蘋果富含果膠、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、鉀、鋅等多種使人安神鎮(zhèn)靜的元素，同時它具有的芳香成分，對人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。

5菠蘿

菠菜的營養(yǎng)價值相當(dāng)于雞蛋、胡蘿卜、番茄等等食物的總合。菠菜的紅根還含有一般蔬果所缺乏的維生素K，有安神作用，促進(jìn)神經(jīng)健康，讓你保持心情平和。

菠蘿果凍